MediYoga är en terapeutisk, kliniskt beprövad yogaform som används inom svensk sjukvård. Alla övningar innefattar djupandning som tillsammans med fokus, närvaro och uppmärksamhetsträning återställer balansen mellan lugn- och stresshormoner I det icke viljestyrda nervsystemet. Passet utförs sittandes på matta eller på en stäpbräda och en varm tröja kan vara skönt att ha på sig.