Förkunskaper: Vattenvana, dvs hoppa från kant och doppa huvudet utan flythjälp. Mål: Öva armtag och bentag I både bröstsim, crawl och ryggsim med målet att simma 5 meter I magläge och 5 meter I ryggläge, samt kunna rotera och flyta på rygg I 5 sekunder. Bassängdjupet är 1,20 - 1,50 m.