T.O.D - Training of the day. En klass som bygger på olika upplägg så som AMRAP, EMOM eller intervaller. Fokus på klassen kan var olika. Allt från styrka, rörlighet eller kondition. Senior T.O.D innehåller övningar som är speciellt utvalda för anläggningens 65+ medlemmar där vi tränar I härlig utomhusmiljö.